Эксперты по выживанию рассказали, как грамотно пережить морозы

icon Обновлено на 18-01-2018
Эксперты по выживанию рассказали, как грамотно пережить морозы

Конечно, лучше всего – это сидеть дома, укутовшись в теплый плед, но «бездельников» очень мало и, поэтому, из-за работы, учебы и т.д. человеку придется выходить на улицу. Итак, что надо делать, чтобы чувствовать себя в предстоящие морозы относительно комфортно?

Если у кого есть вредная привычка курить, то ни в коем случае нельзя сейчас предаваться ей на улице – дыхательные пути обожжет холодным воздухом.

В такие тяжелые дни питаться надо не так, как обычно. Организм на согрев тратит огромное количество энергии, поэтому ее надо восполнять калорийными продуктами - побольше мяса, рыбы, сливочного масла.
Очень хорошо употреблять жирный горячий бульон, сладкий горячий чай и сало с хлебом. Жир и сахар – источники энергии. Выпив на морозе чашку бульона или чая, мы сначала согреваемся за счет того, что в организм попало тепло. Потом начинается химическая реакция распада жира или сахара, при которой происходит еще один выброс тепла в организм.

Как правило, в сильные морозы коммунальщики не стесняются сильно топить батареи. Человеку, конечно, становится веселей от этого, но воздух в помещениях становится очень сухим. От этого человек быстро теряет влагу, а значит надо побольше пить.

Не лишним будет прислушаться еще к одному совету. Медики настаивают на том, что алкоголь не только не спасает от мороза, но, наоборот, быстрее приводит к самым неприятным последствиям. При употреблении алкоголя возникает кратковременное ощущение тепла. Но потом под воздействием спиртного расширяются сосуды – и тело начинает отдавать тепло. Человек быстро замерзает. А при обильном употреблении алкоголя на морозе человека начинает клонить в сон – он может уснуть и погибнуть, замерзнув. Кроме того, на морозе перестает работать печень – она не расщепляет алкоголь, поэтому токсическое воздействие спиртных напитков на организм усиливается.

Зимой надевайте 2 пары носков: хлопчатобумажные и шерстяные. И отдайте предпочтение валенкам. Кстати, обувь должна свободно надеваться даже на шерстяной носок – тогда между ногой и ботинком создается воздушная прослойка, сохраняющая тепло.

Головной убор обязателен! Дело в том, что 90% тепла человек теряет при охлаждении головы. Вязаные шапки должны быть шерстяными, синтетика не обеспечивает необходимой защиты. Меховые шапки приветствуются. На всякий случай нужно носить широкой шарф и, когда понадобиться, укрывать им голову и подбородок.

Если вам приходится находиться в холодном помещение, очень важно что на вас одето под верхней одеждой. Хорошо подойдет теплый свитер, желательно с высоким воротником, утепленные джинсы. Шерстяные свитера неприятно колются, поэтому на голое тело лучше надеть хлопковую майку.

Кардиологи провели специальное исследование и выяснили, что легкий морозец может стать причиной инфаркта миокарда у людей старше 40 лет. Они рекомендуют даже при температуре минус 10 градусов защищать руки от мороза. Дело в том, что на холоде сужаются поверхностные сосуды рук. Этот спазм сосудов рефлекторно происходит и в сердце. В суженных сосудах кровь течет медленно, возникает тромбоз артерий, остановка кровотока, омертвение сердечной мышцы.

Нельзя растирать обмороженное место снегом. Его низкая температура будет препятствовать расширению кровеносных сосудов. Кроме того, снегом вы еще больше травмируете уже поврежденную кожу. Также не опускайте замерзшие руки или ноги в кипяток. Быстрое отогревание приводит к некрозу поверхности кожи. Замерзшие ноги или руки поместите в теплую воду.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии 0

Нет комментариев
Рекомендуемые компании