Лучшие способы профилактики гриппа и ОРВИ

icon Обновлено на 05-10-2017

Чтобы убежать от простуды и гриппа, люди ставят прививки и спасаются народными средствами, а кто-то делает сразу и то, и другое. Можно ли во время заболевания париться в бане и стоит ли беременным ставить прививки, рассказала врач-эпидемиолог Светлана Арзютова. 

В этом году вакцинация от гриппа в поликлиниках Братска и района началась на две недели раньше обычного – уже с 14 августа. Продлится иммунизация населения до 15 октября. Начав массовую прививочную кампанию на полмесяца раньше, врачи надеются сократить число «подцепивших» ОРЗ и ОРВИ еще до начала эпидемии, которая обычно приходится на январь-февраль-март.
- В этом году используется вакцина «Совигрипп». Должно быть привито не менее 40 процентов взрослого населения и не менее 70 процентов детей, - рассказала «Знамени» Светлана Арзютова, врач-эпидемиолог Братской городской больницы № 1. 
Когда будет иммунизировано именно плановое количество братчан, эпидемия не будет развиваться столь массово и стремительно. Редкие случаи, к сожалению, всё же возникнут, уточняют медработники, но до закрытия детских садов, школ и предприятий дело не дойдет. 

Чем опасен грипп

Напомним на всякий случай, что грипп – это острое инфекционное заболевание, для которого характерны воспаление дыхательных путей и лихорадочное состояние. Врачи акцентируют – не так опасен сам грипп, как его последствия и осложнения.
Существует два распространенных штамма гриппа. «Гонконгский» приходит к нам в феврале. 
Второй - «калифорнийский» (свиной). По словам специалистов, мутация и модификация вируса гриппа происходят ежегодно. А миграция населения зимой (например, каникулы и переезды студентов) только способствует распространению инфекций. 
- Инкубационный период гриппа (с момента заражения до возникновения симптомов) может проходить от пары часов до максимальных четырёх дней. Всё зависит от иммунитета. В среднем достаточно одного-двух дней, чтобы разболеться, - рассказывает врач-эпидемиолог Светлана Арзютова. 
Заразиться можно от больного человека как с явными симптомами, так и со стертыми формами заболевания (неявными – прим. ред.). Вопреки распространённому мнению, думать, что грипп не выдерживает морозов, ошибка – инфекция прекрасно себя чувствует при температурах от минус 25 и до минус 70. 
- Не всегда можно с легкостью отличить ОРЗ и ОРВИ от гриппа. Так как симптомы часто схожи, а на самом деле разновидностей инфекций более 20. Поэтому люди часто не обращаются к врачам, так как считают, что «перенесут на ногах банальную простуду», - поясняет Светлана Арзютова. 
Протекание болезни (в тяжелой или легкой форме) и её последствия зависят от иммунитета человека, был ли он привит, использует ли народные методы профилактики и насколько скоро обратился к специалистам. 
Грипп нельзя переносить на ногах. Если он протекает без осложнений, в течение четырех–пяти дней температура падает и наступит период выздоровления. То есть при соблюдении всех рекомендаций врача полное выздоровление наступит примерно через 10 дней. 

Признаки гриппа

Интоксикация организма. 
Головная и/или мышечная боли.
Общая слабость, недомогание.
Резкий подъем температуры.
Боль/жжение в горле.
Кашель/затрудненное учащенное дыхание.
Желудочно-кишечные расстройства.
Боль при движении глаз/острая реакция на свет.

Осложнения

Напомним, что специфическая вакцинация позволяет не только предотвратить серьезные осложнения, но и в принципе не заболеть. 
Переболевший может подвергнуться таким осложнениям, как пневмония или менингит. Опасен грипп для людей с хроническими заболеваниями почек и сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом, так как у этой категории населения в принципе снижен иммунитет.
Ежегодно в России фиксируют и летальные случаи. Например, в 2016 году в Братске не справились с болезнью два взрослых и один ребенок. Как отмечают медработники, все они не были привиты против гриппа. 

Кому следует привиться

Обязательной вакцинации подлежат люди пожилого возраста, беременные женщины, люди с хроническими заболеваниями, с ослабленным иммунитетом, медицинский персонал, работники образования, транспортной системы, сотрудники коммунальных служб, призывники. Рекомендуется пройти вакцинацию дошкольникам и школьникам. Кстати, самые добросовестные пациенты – пенсионеры. 
- Многие беременные женщины ошибочно полагают, что им противопоказаны вакцины от гриппа. Это не так. Для будущих мам и детей разработана специальная вакцина без консервантов. Однако беременным следует прививаться во второй или третий триместр, - рассказала Светлана Арзютова, врач-эпидемиолог Братской городской больницы № 1.

Где и как поставить вакцину

Вакцинация бесплатна для всех категорий населения. Право на эту услугу также имеют все граждане, вне зависимости от того, работающий, пенсионер или студент. 
- Перед вакцинацией пациент обязан получить допуск терапевта или инфекциониста. Чтобы работающий человек также мог успеть на прием, медицинские учреждения Братска и района работают в усиленном режиме, время приема увеличено, - поясняет Светлана Арзютова, врач-эпидемиолог Братской городской больницы № 1. 

Противопоказания

Несмотря на плюсы вакцинации, всегда существует «но». Прививки от гриппа противопоказаны аллергикам, у которых выявлена реакция на куриный белок. В зону риска попадают пациенты, у которых была зафиксирована аллергия на предыдущую прививку. Не следует прививаться во время обострения хронических или острых заболеваний. 

Неспецифическая профилактика

Помимо традиционных методов профилактики (вакцинация от гриппа) не следует забывать про элементарные средства защиты своего организма. Ведь, как известно, легче предотвратить, чем лечить запущенные формы. 
Избегать мест массового скопления людей. Причем это не зависит, привились вы уже или еще только собираетесь. Особенно этого правила надо придерживаться во время подъема заболеваемости ОРЗ и ОРВИ. 
Чаще мыть руки. Вирусы в окружающую среду выделяются при чихании и кашле. Поэтому, подержавшись за поручень в автобусе, вы еще некоторое время будете носить инфекцию на своих руках.
Пользоваться одноразовыми носовыми платками. Тканевые носовые платки обычно носят в карманах или сумках. Получается, что человек «хранит» инфекцию. Бумажные носовые платки после использования необходимо немедленно утилизировать. 
Принимать сбалансированное питание, пить больше жидкости. Употребляйте в пищу мясо, фрукты, овощи. А большой объем жидкости поможет организму «вымыть» вредные токсины. 
Сон не менее 8 часов в день. Именно во время отдыха наш организм активно восстанавливается и набирается сил. 
Принимать витамины. Особый упор, естественно, на витамин С. 
Проводить влажную уборку, проветривать помещения. Сейчас в аптеках и магазинах имеется огромный выбор дезинфицирующих средств. Поэтому во время уборки следует использовать безопасные растворы, так как вирусы сохраняются на предметах. 
Отказаться от вредных привычек. Этого правила следует придерживаться не только во время эпидемий. 
Следовать рекомендациям врача. При первых симптомах незамедлительно обращайтесь к врачу. Не ходите на работу, в школу, институт. Помимо того, что самому тяжело, вы заражаете окружающих. И ни в коем случае не заниматься самолечением, не читать рекомендации из интернета. 
Поможет и народная медицина. Лук, лимон, чеснок, мед – даже врачи отмечают, что народные методы в целях профилактики необходимы и дают результат. Но нельзя рассчитывать, что, поедая малину или чеснок, вы не заразитесь. Всё должно быть вкупе – и вакцинация, и народные методы профилактики. Например, лук и чеснок обладают дезинфицирующим свойством. Липа оказывает эффективное отхаркивающее действие. Также не забывайте заваривать для профилактики ромашку или листья малины. 
- А вот париться в бане с температурой строго запрещено. Если вирусы и бактерии в вашем организме «хозяйничают» уже не первый день, то повышение температуры только ускорит их размножение, болезнь начнет прогрессировать и, вполне возможно, дойдет до пневмонии, бронхита. Посещение бани во время простуды пойдет на пользу только на завершающих стадиях болезни, - поясняет Светлана Арзютова, врач-эпидемиолог Братской городской больницы № 1. 

Те, кто против вакцинации

Есть категория людей, которые категорически настроены против вакцинации. Причем, как правило, объективных причин нет: «Я слышал, что это опасно», «А вдруг я наоборот заболею». 
Никакой опасности не существует, утверждают врачи. Люди просто забыли мировую историю, когда эпидемии охватывали страны, вымирали целые города. Вакцинация помогает искоренить такие инфекции. 
- Однако каждый решает сам и несет ответственность за здоровье и свою жизнь. Но отмечу, что за рабочий день один человек сможет заразить весь коллектив, - уточняет врач-эпидемиолог Светлана Арзютова. 

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии 0

Нет комментариев
Рекомендуемые компании